Rentoudu. Nauti. Luo erilainen mahdollisuus

Tiesitkö, että keskittyminen pitkään tehtävälistaan ei ole aina se tehokkain tapa? Rentoutumalla saat usein enemmän aikaan kuin tekemällä.

Access Bars® -hoidon vaikutus stressiin ja ahdistukseen

Huhtikuussa 2019 käynnistyi kansainvälinen Access Bars® -tutkimus. Tutkimustulokset: Bars-session jälkeen oli kipu, ahdistus ja stressi vähentynyt ja onnellisuus lisääntynyt.

Ohjeita stressittömään lomaan

Onko sinullakin kalenteri täynnä kaikenlaisia suunnitelmia joilla voisit täyttää lomaasi. Mitä jos antaisit itsellesi luvan ottaa rauhallisemmin?

Kiitollisuus – stressittömän elämän tärkeä ainesosa

Elämä on yksinkertaista: mihin keskityt, se alkaa hallita elämääsi. Keskitytkö virheisiisi ja ongelmiisi vai siihen, mikä on hyvin elämässäsi?

Miten tehdä tapojen muuttaminen helpommaksi?

Tapojen muuttaminen ei ole aina helppoa. Mitä tarvitaan tapojen muuttamiseen? Kuinka montaa päivää tarvitaan tottumuksen syntymiseksi?

Access Bars neurotieteen tutkimus

Access Bars neurotieteen tutkimusMaaliskuussa 2015 Secret Knock -konferenssissa Access Consciousness -menetelmän luoja Gary Douglas ja kehittäjä Dain Heer esittelivät Access Consciousnessin työkaluja.  Esityksen jälkeen he tapasivat neurotieteilijä tri. Jeffrey L Fannin, jolla on yli 15 vuoden kokemus aivotutkimuksesta, ja hän päätti tehdä improvisoidun analyysin siitä, mitä Bars-session aikana aivoissamme tapahtuu.Access Bars -hoidon tutkimuksen tulokset yllättävätKatso

Tieteellinen tutkimus masennus- ja ahdistusoireiden hoidosta

Access Bars® -tutkimuksesta tuli ilmi, että masennus- ja ahdistusoireiden vähentyminen Access Bars® -hoidon jälkeen oli merkittävä.

Stressi ja miten siitä selvitä

Meidän elämässä löytyy paljon erilaisia stressitekijöitä. Löydät listan työelämään liittyvistä stressitekijöistä. Saat myös simppelin ja käytännöllisen stressinhallinta neuvon.

Hengitys kuin rentoutusharjoitus

Paras rentoutusharjoitus on hengitys, erityisesti palleahengitys. Se voi vähentää stressin vaikutuksia ja parantaa myös fyysistä ja henkistä terveyttä.